Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Kiedy dieta jest Prawidłowa !

Witajcie! Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że diety powinny być dobre indywidualnie do naszych potrzeb. I zapewne większość osób nie idzie do dietetyka, aby dobrać sobie tą dietę, ale używa tzw. gotowców z internetu. (...)
 Ale, Kiedy dieta jest prawidłowo dobrana ?
Dobrze dobrana dieta, to skuteczna dieta. A to wymaga wiedzy dotyczącej podstaw zdrowego odżywiania: zrównoważonego spożywania węglowodanów, białka, zdrowego tłuszczu, błonnika, minerałów oraz witamin. Warto również zaczerpnąć wiedzy dotyczącej podstawowej informacji o utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz kontrolowaniu porcji żywieniowych.

  Zaczynimy może od małych podstaw.

Węglowodany
Dostarczają energii potrzebnej do oddychania, wzrostu, poruszania się, działania oraz regeneracji. Wyróżniamy dwa rodzaje węglowodanów: proste i złożone.  Węglowodany proste dostarczają cukier w postaci naturalnej, jaki występuje w owocach, warzywach lub w postaci rafinowanej, czyli w ciastkach, batonach oraz w owocach kand…

Najnowsze posty

Przegląd popularnych diet

Narkotyk Całego Świata

Biała Apokalipsa ! Czyli ? ?

Bonus do poprzedniego wpisu !

Dieta 1000 kalorii

Czy warto pójść do dietetyka ? ?

Waga dobrego samopoczucia !

Ćwiczenia a dieta ?!

One pomogą Ci poprawić metabolizm!

Czy Polacy wiedzą co jedzą ? ?